明天就是7月20日今年入伏第一天，三伏天總共30天算比較短的。農村老人總念叨入伏講究，網上查了下確實有道理。現在說說具體啥要注意，都是真事不整花架子。
入伏是夏至后第三個庚日開始算。今年初伏7月20到29日，中伏10天30號到8月8號，末伏9號到18號。為啥今年不算太熱？因為入伏比小暑節氣晚，老話說晚入伏就像蒸桑拿，地表早被曬透了。
洗澡這事長輩總不讓碰冷水。原來夏天毛孔張開沖冷水，寒氣容易進身體。正確水溫35到37度，洗十分鐘就行別太久。我家浴室掛個溫度計，調水溫挺管用。
被子要曬但分材質。蠶絲被羽絨被只能陰涼處晾，棉被要翻面曬。老家親戚拿棍子拍打被子，說能打走螨蟲。試過發現曬過后蓋著確實舒服不少，沒潮味了。
早上六七點別急著晨練。植物晚上放二氧化碳，這時候空氣不好。等太陽出來再動，傍晚溫度降了也合適。上周去公園看到不少人早起跑步，但空氣質量app顯示確實差。
頭伏吃餃子是老規矩。餃子湯能發汗排濕氣，我家煮餃子都放醋和香油。有次煮多了凍冰箱，第二天熱著吃居然不干，試著加了青菜也不錯。
三伏天白天熱晚上未必。末伏時晝夜溫差大，得注意別著涼。去年穿短袖睡覺半夜被凍醒，今年準備備條薄毯子。街邊賣綠豆湯的多了起來，喝兩塊錢一碗解暑。
空調房待久了容易累。辦公室溫度調到26度最舒服，穿件薄外套。老同事說冷氣直吹傷身體，現在都放個擋風板在桌邊。
最近超市面食區促銷明顯，頭伏餃子二伏面的標語到處貼著。單位食堂這周菜單改成每天有餃子供應，韭菜雞蛋餡最受歡迎。網上賣餃子皮的店鋪銷量翻好幾倍。
