每天睡前，你是否會(huì)順手拍掉床單上的幾根頭發(fā)，再把被子往上拽一拽，安心躺進(jìn)“熟悉的溫暖”里？

你以為那張“沒明顯污漬”的床單，是陪伴你修復(fù)疲憊的“安全港”？有研究發(fā)現(xiàn)，一周不洗的床單上可存在數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌，若環(huán)境潮濕（如南方梅雨季），數(shù)量還會(huì)翻倍。

01

臟床單里的“隱形住戶”

你看不到的床單纖維里，藏著四類“以人體為食”的微生物，它們在夜間悄悄繁殖。

細(xì)菌：“營養(yǎng)豐富的培養(yǎng)皿”，汗液、唾液、死皮細(xì)胞甚至食物殘?jiān)际羌?xì)菌的“美味佳肴”。皮膚表面的葡萄球菌、鏈球菌，門把手、手機(jī)上的大腸埃希菌，會(huì)通過接觸“搬家”到床單上，一周不換的床單，細(xì)菌數(shù)量足以“裝滿一個(gè)小型細(xì)菌庫”。

真菌：“潮濕環(huán)境的寵兒”，即使你沒有明顯出汗，夜間人體仍會(huì)分泌200～300毫升汗液，讓床單保持“微潮濕”狀態(tài)——這正好給紅色毛癬菌、念珠菌的孢子提供了“萌發(fā)條件”。足癬患者的皮膚真菌，會(huì)通過腳與床單的接觸污染織物，甚至飄到枕套上，加重頭皮瘙癢、脫發(fā)。

塵螨：“死皮的饕餮者”，肉眼看不見的塵螨，以人體脫落的死皮細(xì)胞為食，長期不換的床單能滋生數(shù)萬至數(shù)十萬只。它們的排泄物是強(qiáng)過敏原，約80%的過敏性鼻炎、哮喘患者對其“敏感”，只要吸入一點(diǎn)，就可能引發(fā)打噴嚏、氣喘。

病毒：“短壽但危險(xiǎn)的過客”，感冒時(shí)的飛沫病毒、皮膚皰疹病毒會(huì)通過咳嗽、打噴嚏或皮膚接觸污染床單。雖然病毒在床單上的存活時(shí)間較短，但免疫力低下的老人、兒童，仍可能被“間接傳染”。

02

這些健康問題跟“臟床單”有關(guān)

臟床單上的病原微生物會(huì)通過皮膚接觸、呼吸道吸入等方式“攻擊”人體，對于免疫力較低的人群來說，風(fēng)險(xiǎn)更高。

皮膚“遭殃”

床單上的細(xì)菌會(huì)持續(xù)刺激皮膚，易引發(fā)毛囊炎、痤瘡；若床單上存在真菌，可能誘發(fā)體癬、股癬，枕套上的真菌還會(huì)加重頭皮瘙癢、脫發(fā)等癥狀。此外，塵螨排泄物中的過敏原會(huì)刺激皮膚，引發(fā)過敏性皮炎，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅疹，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致濕疹復(fù)發(fā)或加重。

呼吸道“報(bào)警”

床單上的塵螨排泄物、真菌孢子、細(xì)菌代謝產(chǎn)物等，會(huì)隨著人們翻身、整理床鋪的動(dòng)作而飄浮在空氣中，再被吸入呼吸道，誘發(fā)過敏性鼻炎、過敏性哮喘。長期吸入大量污染物還可能導(dǎo)致慢性咽炎、支氣管炎，使人出現(xiàn)咽喉干癢、咳嗽。